Generador de WOD de CrossFit gratis, con tu dieta incluida
Nada de ejercicios al azar. Un motor de programación real construye tu semana completa de WODs, ajustado a tu nivel, tus días de entreno y tu objetivo — con tu plan de dieta acoplado a cada sesión.
Genera tu primer WOD gratisSin tarjeta para empezar · cuestionario de 5 minutos
Por qué este generador es distinto
Programación real, no aleatoria
Rotamos patrones de movimiento y sistemas energéticos, con semanas de descarga cada 4 semanas — como programaría un box de verdad.
Tu dieta, acoplada al WOD
Cada plan de WOD viene con su plan de comidas del día, con más calorías los días de entreno exigente.
Escalados en cada movimiento
RX, Scaled o Beginner — cada ejercicio trae su alternativa según tu nivel.
Se adapta cada semana
Registra tus resultados y el generador ajusta la siguiente semana a tu progreso real.
Cómo funciona
Cuéntanos sobre ti
Tu nivel, tus días de entreno y tu objetivo — 5 minutos.
Genera tu semana
Recibes tus WODs completos y tu dieta diaria, coherentes entre sí.
Entrena y ajusta
Registra resultados y el generador afina la siguiente semana.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis el generador de WOD?
Sí, WodCoach es gratis durante nuestra fase inicial — sin tarjeta para empezar.
¿Necesito equipo de un box?
No — al registrarte eliges si entrenas en box, en casa con equipo básico, o solo con tu peso corporal, y el generador ajusta los movimientos disponibles.
¿Cómo genera los WODs sin usar IA generativa?
Usamos un motor de reglas propio, no un modelo de lenguaje — así los WODs son deterministas, reproducibles y no inventan ejercicios imposibles.