Plan de dieta para CrossFit, ajustado a tu entreno cada semana
Tus calorías y macros se calculan con fórmulas nutricionales estándar (Mifflin-St Jeor) y suben en los días de WOD exigente — no un número fijo que ignora lo que entrenas.
Genera tu plan de dieta gratisSin tarjeta para empezar · cuestionario de 5 minutos
Por qué esta dieta es distinta
Calorías que suben con la intensidad
Los días de WOD duro, tu dieta sube automáticamente — no hace falta que lo calcules tú.
Macros calculados con fórmulas reales
Mifflin-St Jeor + tu nivel de actividad, no una tabla genérica de internet.
Adaptado a tus preferencias
Marca los alimentos que no quieres ver y tus favoritos — el generador respeta ambos.
4 comidas sugeridas al día
Ejemplos concretos de comida para cada franja de macros, no solo un número de calorías.
Cómo funciona
Cuéntanos sobre ti
Tu peso, altura, nivel de actividad y objetivo — 5 minutos.
Genera tu semana
Recibes tu dieta diaria acoplada a tu WOD de cada día.
Ajusta y repite
Actualiza tu peso cuando quieras y el plan se recalcula.
Preguntas frecuentes
¿Necesito ser nutricionista para entenderlo?
No — te damos ejemplos de comida concretos para cada día, no solo cifras.
¿Sirve si soy vegetariano o tengo alguna restricción?
Sí, puedes marcar tus preferencias dietéticas y el generador filtra las comidas según ellas.
¿Cambia la dieta cada semana?
Sí, se genera de nuevo cada semana junto con tu WOD, acoplada a la intensidad de cada día.